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第二季度学习分享推荐(九)

2019年第二季度学习分享推荐(九):《拖延心理学》学习分享

 
  过去的一周,我们学习了《拖延心理学》中第16、17、18章“对患有注意力缺失紊乱和执行功能障碍拖延者的一些建议”、“巧妙应对造成拖延的文化压力”和“聪明摆脱被动拖延的怪圈”的内容,各位家人都将自己的所学所感联系自己的实际工作进行了分享,我们挑选出了其中两篇推荐给大家,现在就让我们一起来回顾这些精彩的分享,探讨拖延的心理原因和表现,一起克服恐惧,拯救拖延吧。

  01分享人:李亚丽
  一、学习到的三点:
  1、自我监督的能力是一项重要的执行功能。通过自我监督,我们才能有步骤地做事,帮助自己坚持目标,适应环境,调整情绪,并知晓自己表现的好坏。
  2、“不要想在你的弱项上表现优异,而要在你的强项中更上一层楼。”
  3、对待拖延者绝不能自己替他做事。除了某些少有的情况!
  二、联系实际感悟到的:
  作为一个部门负责人,我觉得对待拖延者绝不能替他做事!工作中常会遇到有些同事,安排给他的工作一拖再拖不去实施!待我一催再催、忍无可忍的时候就会自己动手把给他安排的事情解决掉。但是这样就会造成拖延者一而再、再而三的工作不去想办法完成,心里想着:“反正领导会把事情解决掉的,我只要把时间往后压就行了!”
  所以不能养成拖延者这样的习惯!遇到布置的任务我要做到以下几点:1.任务表达清楚,要求明确;2.每天跟踪进度,检查进度;3.如果遇到他们解决不了的,要说给他听、教给他做、看着他做,直至把事情完成。总之作为部门负责人不能什么事情都大包大揽自己做!那样会培养不出人,同时也会让自己比较累,做不出成绩!
  三、学以致用的一点:
  我们要培养自己的成长心态!成长心态我个人认为是,今天的自己要好于昨天,今天的努力要大于昨天,总之自己的所有要比昨天更上一层楼!只有这样的心态才会鞭策自己一路向前、向好而生!

  02分享人:胡春红
  一、学习到的三点
  1、学会扬长避短,不要让自己陷入自己的短板而无法自拔,从而丧失自信心。对于自己不擅长的事情,可以适当避开,选择适合自己的去做好、做精。
  2、要巧妙应对不同环境及文化带来的压力,学会借力缓解。
  3、不要等到万事俱备再行动,而应该及时行动,在行动中修正,从而达到目标。
  二、联系实际感悟到的一点
  无论是文中所说的移民,还是步入职场的我们,都曾经历过从一个已经熟悉的环境迁移到一个新的环境中的不适、勉强坚持、逐步适应。个中过程有难有易,但都是需要一个时间的沉淀。
  每年我们都会从各大高校吸纳一批毕业生加盟,学校的安逸与职场的压力形成鲜明的对比,刚刚步入职场实习的学员会有着各种的不适。为了帮助学员们尽快适应新的文化环境,我们往往会考虑让学员们以小组形式抱团共进,一来在生活方面相互关照,二来在思想及技能方面也可以取长补短。同时,每个小组的指导老师适时指导,可以加速学员们的适应度,从而延长学员留用期。环境及文化改变带来的压力,我们可以采取借力的方式去完成,无论是借助老乡、朋友还是老师、同事的力,能改变自己、稳定工作就是成功的第一步。
  三、学以致用的一点
  制作目标、分解成小目标、立即行动,在行动中修正目标的精准度,不断纠错、纠偏。

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